早餐长期吃白粥好吗 早餐长期吃白粥好不好

2023-07-27 00:50:08

1、每天早上喝白粥不好。

2、白粥中所含营养成分相对简单,如果长时间只吃白粥,很容易导致营养摄入不均衡,造成营养不良的后果。食用白粥后胃排空时间较短,更容易引起血糖升高。

3、早餐长期吃粥可能导致胃肠功能越来越差,导致胃动力下降,对肠胃不好。由于白粥饱腹感差,碳水化合物含量高,长期大量食用白粥会导致肥胖,诱发高脂血症、冠心病、脑梗死、脂肪肝等。

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