全脂牛奶可以直接喝吗 全脂牛奶适合直接饮用吗

2023-07-29 23:25:20

1、全脂牛奶可以直接喝。

2、全脂牛奶(Whole milk)的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。

3、全脂牛奶虽营养美味，但饮用时也需要注意喝法和饮用量的把握，尤其需注意不能盲目多喝。为了健康着想，每天全脂牛奶的摄入量不要超过500ml。对于儿童来说，每天喝全脂牛奶最佳的量是350ml，为保证钙质和蛋白质的摄入量，还可以给儿童增加一些酸奶和儿童配方奶。

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