油豆角炖多久能熟 油豆角炖多长时间能熟
1、油豆角要急火加热炖10分钟以上才能熟透。炖油豆角必须要把它炖到没有本身的绿色,颜色变深,变软才可以出锅。如果要想快点最好在炖豆角之前用开水焯一下,只要与生时颜色有所区别后就捞出来沥干水分就可以。
2、油豆角含有较高的蛋白质,含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。从口感与营养两方面讲,油豆角都是优质的菜豆。
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