什么茶叶才可以喝完睡不着 哪种茶叶提神效果好

2023-06-26 12:45:09

1、喝红茶、绿茶会睡不着。

2、因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。 喜欢喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否则睡不着觉。

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